FRULLATO PROTEICO PRE O POST WORKOUT

Hai mai provato un frullato così buono e nutriente? 🤩 Perfetto per darti energia prima di allenarti o per recuperare al meglio dopo uno sforzo! 💪

ZUPPA DI CIPOLLE VERSIONE LOW CARB Reading FRULLATO PROTEICO PRE O POST WORKOUT 1 minute Next BACCALÀ MANTECATO SU CROSTINI DI PANE KEFOOD

By Jessica RomanoJan 14, 2025

Ingredienti

1 scodella di frutti rossi (anche surgelati)
1 banana
5 g di creatina kefood
20 g di proteine kefood
Succo di mezzo limone
1 bicchiere di latte di mandorla o cocco senza zuccheri
1 cucchiaio di semi di chia

Procedimento

Versare tutti gli ingredienti nel frullatore.
Frullare per circa 1 minuto, fino a ottenere una consistenza cremosa e uniforme.
Versare in un bicchiere e gustare subito!

Tip extra: aggiungere ghiaccio per una consistenza più fresca e vellutata.

Autore: Cristian disisto

Master Specialistico nella forza e nutrizione per le Alte Prestazioni Sportive in corso, Dott. Magistrale in Ingegneria, Co-fondatore kefood.it

Revisore: Dott. Francesco Marinelli,

Nutrizionista Funzionale - Certified Functional Medicine Practitioner®

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