Ottima guida , direi davvero utile . Grazie
LIBRO KETO FACILE: GUIDA COMPLETA ALLA DIETA CHETOGENICA
Non è solo la guida completa alla dieta chetogenica e all'alimentazione sana, questa è la guida completa allo stile di vita sano a 360 gradi.
In questo libro vedremo insieme davvero ogni cosa: da come creare un pasto alla doccia fredda, da come mangiare al ristorante alla meditazione, dalla perdita di peso alla respirazione (e tantissimo altro, vedi sotto).
Il tutto è organizzato in modo semplice e pratico ed è fatto in modo che tu possa saltare da un punto all'altro del libro.
Semplice, è la parola chiave
Se cerchi un libro super complicato e molto tecnico, questo libro non fa per te. Abbiamo studiato negli anni ogni manuale sull'alimentazione: belli senza dubbio, ma troppo complicati e poco pratici.
Se invece cerchi un libro che contenga tutto e che sia super semplice e con esempi pratici di ogni cosa, questo libro allora fa per te.
Il libro
Il libro è diviso in 3 parti:
- Miti da sfatare prima di iniziare
- La Dieta Low Carb
- Percorso pratico di 30 giorni
Alla fine del libro avrai diversi Bonus a disposizione tra cui il ricettario in PDF, super libri consigliati, video di approfondimento.
Il percorso
Stanco di leggere libri solo teorici, ho ripercorso tutti i miei passi per creare un percorso super pratico.
Ogni giorno che fa parte del percorso, lo puoi vedere come un capitolo su uno specifico argomento e puoi quindi balzare da uno all'altro.
Ecco alcuni argomenti del percorso:
- Come comporre un pasto
- Tipologie di chetogenica
- Consigli in cucina
- Quanto velocemente si perde peso
- Lo stile di vita conta
- Capire la chetosi
- La qualità conta
- Allenamento
- La voglia di dolci
- Colazione alternativa
- Evita questi errori
- Gestione dello stress
- Integrazione fondamentale
- Allenamento in 2 minuti
- Mangiare al ristorante
- Pianifica in anticipo
- Vuoi sgarrare?
- Voglia di carboidrati?
- Determinare i macronutrienti
- Il potere del freddo
- Riprendi il controllo del tuo tempo
- Come respirare
- Cosa fare ora?
Sarà un libro da avere sempre così, ti sarà utile nella quotidianità. È fatto per accompagnarti durante il percorso.
Quantità:
Customer Reviews
Overall rating: 4.8 / 5 from 148 reviews.
Semplice Ed efficace tutto cio’ Che serve per cominciare lo stile di vita che protegge la tua salute metabolica! Magia !!
Libro molto interessante
NON VEDO L'ORA DI LEGGERLA
Veramente utile ed interessante. Apre la mente e toglie tantissimi dubbi. Assolutamente da leggere e consultare quotidianamente.
prodotto top. grazie
La mia opinione è buona, valide informazioni per valutare dieta ketogenica
Sto leggendo ancora, ma mi sembra chiaro e scorrevole
Libro molto utile, semplice e pratico particolarmente per chi come me si è appena approcciato a questo stile alimentare.
Scritto bene, facilmente comprensibile
Non l’ho ancora letto tutto ma già mi sembra sia semplice da comprendere
Lo trovo chiaro ed esaustivo. Consiglio!
LIBRO KETO FACILE: GUIDA COMPLETA ALLA DIETA CHETOGENICA
Store owner replied: Grazie per il suo feedback Monica :)
Sto finendo di leggerlo ma lo trovo utile e chiaro, consigliato
Innanzitutto ti ho conosciuto mesi fa ascoltando i tuoi podcast. Mi è piaciuto molto il tuo modo di parlare diretto e basato sulla tua esperienza personale. Stavo già seguendo una dieta chetogenica vegetariana, ma avevo difficoltà ad andare avanti, perché mi mancavano dei tasselli, delle risposte alle problematiche incontrate. La tua guida, molto completa e facile da seguire, mi ha aiutato a trovare queste risposte e a riprendere con entusiasmo il percorso. Grazie.
Ben scritto, preciso, concreto, senza fronzoli. Ottimo!
Completo e semplice , ho trovato consigli utili!
Finalmente qualcuno che ha il coraggio di scrivere delle cose utili, chiare e vere. Grazie di cuore. Libro fondamentale x capire la dieta ketogenica, il digiuno intermittente e per me il diabete tipo 2
Sto leggendo questo libro con attenzione e lentamente per capire bene...scritto in maniera comprensibile...a breve mi impegno a seguire tutti i consigli che da
LIBRO KETO FACILE: GUIDA COMPLETA ALLA DIETA CHETOGENICA
Store owner replied: Grazie per il suo feedback Francesca :) Il libro è una guida da tenere sempre a portata di mano in caso di dubbio ;)
Ottima guida, decisamente dettagliata ed esaustiva
Ottimo qualità prezzo
Scritto benissimo, contenuti molto utili, risposte esaurienti per chi si avvicina al mondo keto ma anche per chi già ne è un cultore. Corredato di bibliografia di riferimento che rende il libro molto solido, l'autore Cristian Disisto scrive e descrive ciò che ha sperimentato su se stesso. Straconsiglio la lettura di questo volume.
Ho iniziato la Dieta cheto da Dicembre....avevo bisogno di conferme e sicurezze se stavo percorrendo il giusto cammino ....leggere il tuo libro mi rende più attenta e costante Grazie
Mi ha chiarito molti dubbi sulla dieta chetigenica
Libro guida molto utile e semplice nella descrizione, di aiuto x chi si avvicina alla keto . Ottime informazioni!!! Grazie
Una guida perfetta chiara e dettagliata descritta da un Professionista eccezionale!
Ho iniziato a leggerlo in questi giorni, manca poco per finirlo. Libro con concetti semplici e chiari, Se avrò modo di consigliarlo a qualcuno sarò molto felice
LIBRO KETO FACILE: GUIDA COMPLETA ALLA DIETA CHETOGENICA
Store owner replied: Grazie per il suo feedback Sarah :) Siamo felici che il libro le sia piaciuto e che l'abbia letto con piacere.
Semplice, chiaro, per tutti. E ti pulirà dai dubbi sulla keto
Lo sto studiando piano ma non troppo.. Si legge molto bene, è discorsivo e focalizza l'attenzione sulla qualità di quello che si mangia.. Al momento grazie al libro ho intrapreso la caccia alle uova.. Le 0it non pervenute.. Oltre al fatto che la sigla è sull'uovo e quindi non facile da cercare.. Punterò sul contadino!
LIBRO KETO FACILE: GUIDA COMPLETA ALLA DIETA CHETOGENICA
Store owner replied: Grazie del suo feedback Silvia :) Vedrà che alla fine del libro avrà tante nozioni su cui ragionare. Le uova 0IT le trova al supermercato guardando il primo numero sul lotto stampato nel guscio ;)
Un testo utile per l'introduzione al mondo cheto e low carb. In modo semplice e personale l'autore ci comunica tutta una serie di fondamentali per la comprensione di questa alimentazione.
LIBRO KETO FACILE: GUIDA COMPLETA ALLA DIETA CHETOGENICA
Store owner replied: Grazie del suo feedback Simona :) Siamo felici che la guida le sia piaciuta ;)
Libro fatto bene
K
Ottimo e ben spiegato specialmente per chi è principiante come me.
Scritto bene, di facile consultazione, l'ho letto quasi tutto d'un fiato. Ottimi spunti, peccato che alcuni suggerimenti sono poco applicabili per chi vive in famiglia. Però un'ottima base.
LIBRO KETO FACILE: GUIDA COMPLETA ALLA DIETA CHETOGENICA
Store owner replied: Grazie per il suo feedback Maria :) Siamo felici che il libro le sia stato utile e che l'abbia letto con piacere. Siamo sicuri che farà buon uso dei nostri consigli.
Un libro che si legge bene, con parole chiare e semplici, è pratico. Mi è stato molto utile.
Sicuramente interessante, lo sto leggendo😅
LIBRO KETO FACILE: GUIDA COMPLETA ALLA DIETA CHETOGENICA
Store owner replied: Grazie per il suo feedback Luigia :) Ci dia un feedback completo appena avrà terminato la sua lettura!
Pratico, chiaro, veloce, conciso ed utile. Spiega con semplicità e chiarezza. Si legge velocemente. È una guida vera e propria. Da avere con sé. Toglie i dubbi, ti dice come iniziare, come proseguire e t spiega il tutto per renderti questo percorso il tuo stile di vita. Grazie!!
Il libro ti dà molti spunti e informazioni per chi non conosce la chetogenica
LIBRO KETO FACILE: GUIDA COMPLETA ALLA DIETA CHETOGENICA
Store owner replied: Grazie per il suo feedback Antonella :) Siamo felici che il nostro libro le sia stato utile!
L'ho letto in un pomeriggio....mi è piaciuto, semplice, diretto, attuabile come vorrei fosse la mia chetogenica
Un valido aiuto per chi come me segue la Keto come stile di vita 👍😍
Semplice scrittura, molto chiaro per capire le cose essenziali!